В здоровом теле – здорово все

Отметил для себя, что в последнее время очень удобный для мужиков стереотип о том, что настоящий мужчина должен лишь немного превосходить по привлекательности своих древних предков эпохи Homo habilis стремительно теряет позиции актуальности.

Эталон настоящего мужчины в глазах современной женщины все больше обретает образ человека ведущего активный образ жизни, которому не чужды систематические занятия спортом и затраты драгоценного времени на вопросы ухода за своим телом и внешностью.

Физкультура всему голова

Для того, чтобы соответствовать высоким требованиям, а помимо этого еще и поддерживать в отличной форме общее состояние организма.

Нужно иметь повышенный жизненный тонус, подтянутую фигуру и благоухающий здоровьем внешний вид настоящему мужчине жизненно необходимо систематически заниматься физкультурой, делать ежедневную гимнастику, принимать в лечебных целях водные процедуры, массажи и самомассажи и конечно же вести активный, подвижный образ жизни.

Физическое воспитание актуально для мужчин любого возраста и образа жизни. Оно способно значительно снизить риск заболевания многими болезнями, помочь сохранить сексуальное здоровье и продлить активное долголетие.

Почему спорт

Систематические занятия физкультурой и спорт тренируют мышцы нашего организма, систему кровообращения, выносливость и силу организма, положительно влияют на иммунитет, общее

состояние здоровья, красоту и молодость, на долгие годы позволяют сохранять способности к труду и ведению активного образа жизни.

Многие представители сильного пола сейчас наоборот подвержены малоподвижному образу жизни, который приводит к мускульной слабости, в организме развиваются негативные застойные явления, а из-за замедленного тока крови в сосудах, важнейшие органы и ткани организма страдают от недостатка кровоснабжения и насыщения кислородом.

Различии между спортом и физкультурой

Следует также понимать, что физкультура и спорт, это два понятия, между которыми нет знака «равно».

Основное различие в том, что физкультура охватывает физические упражнения и различные соревнования по ним, гигиену труда и быта человека, активно-двигательные любительские виды спорта и туризма, закаливание организма, умеренный физический труд как форму активного отдыха.

Спорт же имеет целью – постоянное достижение высоких результатов, установление рекордов и побед в состязаниях. Профессиональный спорт идентичен ежедневной тяжелой и изнуряющей работе.

И потому если вы обрели в себе достаточно мужества, чтобы заняться вопросами физического здоровья, нужно обязательно учесть состояние организма и в соответствии с этим планировать степень физических нагрузок. Оптимальным будет вариант планирования своих занятий после консультации с профессиональным тренером или инструктором.

Занятия лучше всего проводить на свежем воздухе и желательно сочетать их с закаливанием организма – принимать водные процедуры, солнечные и воздушные ванны.

Главное правило – делать все нужно постепенно, но постоянно.  Помимо пользы для собственного здоровья, вы также существенно повысите шансы на  успех у женщин, ведь вид больного и хилого «самца» далеко не способствует мыслям о репродукции человеческого рода.

К тому же, лишь у здоровых родителей могут быть здоровые дети, и уж совершенно точно, что ведя здоровый и активный образ жизни, вы будете для них — образцом для подражания и положительным примером. Будьте здоровы!