Женщины! Будьте сексуальнее — питайтесь правильно

Организм женщины обладает большей зависимостью от внешних условий, чем тело мужчины. И порой даже самые обыденные, и повседневные вещи привносят свою лепту в текущее настроение слабого пола.

Вот, например, сексуальное влечение. Все мужчины знают, что каждый день женщина может найти новую причину, по которой ей «нельзя» сегодня заниматься любовью. И это становится нормой, меньше секса!

Часть из них обоснована, а часть, конечно же, нет. Немалую роль на половое влечение оказывает питание женщины, собственно, как и у мужчин. Правда, здесь все работает намного по-другому.

Гормоны всюду и всегда

Итак, любой женский организм регулируется действием гормонов. Но в отличие от мужчин, здесь он регулируется волнообразно, циклически и постоянно на протяжении почти всей жизни.

Главный женский гормон, отвечающий за сексуальное влечение – тестостерон – изменяет свою концентрацию в крови тоже волнообразно.

И этот механизм нарушается при действии неблагоприятных факторов, одним из которых является нерациональное употребление определенных продуктов

Рыба на каждый день

Во-первых, это рыба. Переедание рыбы, пожалуй, не так актуально для обычного жителя нашей страны, а вот выбывание этого продукта из рациона на неделю-другую может служить главной причиной снижения либидо.

Ведь рыба – это источник редких жирных кислот, которые сложно восполнить другими продуктами. Кроме того, она богата селеном, дефицит которого не испытываю разве что население, проживающее близ берега океана.

И еще мясо рыбы стимулируют иммунную систему организма и снижают уровень холестерина крови.

Рыбу рекомендуется употреблять два раза в неделю, а отдавать предпочтение стоит нежирным сортам: треске, тунцу, сибасу.

Яблоки от Евы до постели

На втором месте стоят яблоки. Витамин С, содержащийся в зеленых яблоках врачи рекомендуют в неограниченных количествах беременным женщинам, т.к. это помогает усвоению железа и повышает уровень интерферона.

Но даже небеременной женщине этот фрукт передаст не меньшую пользу, главное не считать его заменой всем остальным растительным продуктам.

Одно-два яблока в день, пускай даже не зеленых сортов – и, возможно, ваш партнер будет бесконечно благодарен за незабываемую ночь.

Творог и злаки

Другой полезный продукт – творог. Только при условии, что он свежий и натуральный. А лучший сорт творога – соевый.

Действующий компонент здесь – изофлованоиды. Это эффективные антиоксиданты, которые нормализуют гормональный фон, стабилизируют менструальный цикл и отдаляют наступление менопаузы. Рекомендуемое количество – хотя бы 100 грамм творога раз в неделю

Другими полезными для сексуального влечения продуктами признаны злаки, практически любые ягоды, имбирь, капуста, шпинат и даже устрицы. Все это в умеренных количествах и при периодическом употреблении подарит здоровье и «желание» любой женщине.

Минусы

Но так же не стоит забывать о вредных продуктах. Алкоголь, жирное мясо, копчености, специи, кофе и избыток соли в рационе – всем известные враги здоровья. Не исключение и женский организм.

Более того, систематическое употребление блюд, скажем, из жирной свинины, воспринимаемое мужчинами только в радость, у женщины может вызвать сбой в регуляции гормонального фона, который потом проявит себя как снижение либидо.

Поэтому стоит помнить не только о своем здоровье, но и о своем партнере.